EMDR Terapisi

EMDR Terapisi: Travma İyileştirmenin Yolu

Travma, bir kişinin hayatında yaşadığı derin etkiler bırakan olayları tanımlar. Bu olaylar, bir kaza, saldırı, doğal afet veya ciddi bir kayıp gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlar, bu tür deneyimlerin ardından ortaya çıkabilir ve kişinin zihinsel sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Ancak, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) terapisi, travma sonrası iyileşmeyi desteklemek için etkili bir yaklaşım sunar.

EMDR Terapisi

EMDR Terapi; Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşlemleme; yapılandırılmış, 8 aşamalı, üç yönlü (geçmiş,şimdi,gelecek) protokle sahip etkili bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR Terapi, Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş olup çift yönlü uyarım ile beynin adaptif bilgi işleme mekanizması harekete geçirilir. Böylece işlenmemiş travmatik anıları çift yönlü uyarımlar ile beynin her iki yarım kümesini çalıştırarak işlemeyi amaçlar. EMDR Terapide, istenmeyen olumsuz duygular ve olumsuz düşünce kalıpları ortadan kalkar.

Bugün ortaya çıkan semptomlarınız geçmişte yaşanan travmalarınızla ilişkili olabilir. EMDR Terapisi ile geçmişteki travmatik yaşantılar duyarsızlaştırılarak etkisi azaltılır. Semptomlarınız ortadan kalkar. Travma kaderiniz olmak zorunda değil. EMDR Terapisi ve uzman bir EMDR terapisti ile iyileştirilebilir, dönüştürülebilir.

EMDR Terapi ile;Kompleks Travmalar, Kişilik Bozuklukları, Panik Bozukluk, Kaygı Bozuklukları, Depresyon, Fobiler, Yeme Bozuklukları, Bağımlılık, Komplike Yaş, Özgüven sorunları, Migren, Fıbrömiyalji, Psikosomatik Ağrılar gibi sorunlar çözüme kavuşmaktadır.

EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma sonuçlarını tedavi etmek için kullanılan bir terapi yöntemidir. Francine Shapiro tarafından 1980'lerde geliştirilen bu terapi türü, kişinin travmatik deneyimlerini işlemesine yardımcı olmak amacıyla göz hareketlerini kullanır. EMDR terapisi, beyin üzerindeki travma etkilerini hafifletmeye ve kişinin daha sağlıklı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir.

EMDR Terapisinin Amacı

EMDR terapisinin temel amacı, travmatik bir olayın zihinde yarattığı olumsuz etkileri azaltmaktır. EMDR terapisi, kişinin travmatik olayın anısını yeniden işleme sürecini hızlandırarak bu olumsuz etkilerin azalmasını sağlar.

EMDR Terapisinin Etkileri

EMDR terapisi, travmatik olaylara bağlı olarak ortaya çıkan aşağıdaki sorunlara etkili olabilmektedir:

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB): TSSB, travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan bir dizi semptomdur. Bu semptomlar arasında kabuslar, flashbackler, aşırı kaygı ve dikkat dağınıklığı yer alır. EMDR terapisi, TSSB'nin semptomlarını azaltmaya ve kişinin günlük yaşamına dönmesine yardımcı olabilir.
Fobiler: Fobiler, belirli nesnelere, durumlara veya hayvanlara karşı duyulan aşırı korkudur. EMDR terapisi, fobilerin üstesinden gelmeye ve kişinin bu nesnelere, durumlara veya hayvanlara maruz kalmasına yardımcı olabilir.
Anksiyete bozuklukları: Anksiyete bozuklukları, aşırı kaygı ve endişe ile karakterizedir. EMDR terapisi, anksiyete bozukluklarının semptomlarını azaltmaya ve kişinin günlük yaşamına dönmesine yardımcı olabilir.
Depresyon: Depresyon, üzüntü, ilgi kaybı ve motivasyon eksikliği ile karakterize bir ruh halidir. EMDR terapisi, depresyonun semptomlarını azaltmaya ve kişinin günlük yaşamına dönmesine yardımcı olabilir.
Ağrı: Travmatik bir olaya bağlı olarak ortaya çıkan ağrı, EMDR terapisi ile tedavi edilebilir. EMDR terapisi, ağrıyı azaltmaya ve kişinin günlük yaşamına dönmesine yardımcı olabilir.
Uyku sorunları: Travmatik bir olaya bağlı olarak ortaya çıkan uyku sorunları, EMDR terapisi ile tedavi edilebilir. EMDR terapisi, uyku kalitesini iyileştirmeye ve kişinin günlük yaşamına dönmesine yardımcı olabilir.
Yeme bozuklukları: Yeme bozuklukları, yeme davranışları ve vücut algısı ile ilgili sorunlardır. EMDR terapisi, yeme bozukluklarının tedavisinde yardımcı olabilir.
İlişki sorunları: Travmatik bir olaya bağlı olarak ortaya çıkan ilişki sorunları, EMDR terapisi ile tedavi edilebilir. EMDR terapisi, kişinin ilişkilerini geliştirmesine ve yaşam kalitesini iyileştirmesine yardımcı olabilir.

EMDR Terapisi Nasıl İşler?

EMDR terapisi, tipik olarak 8 aşamadan oluşan bir protokolü takip eder. Bu aşamalar şunları içerir:

Geçmişin İncelemesi: Terapist, kişinin travmatik deneyimlerini ve bunların nasıl etkilediğini anlamak için geçmişini değerlendirir.
Hazırlık: Kişi, terapi sürecine hazırlanır ve terapistle güven ilişkisi kurar.
Travmatik Anı İşlemi: Kişi, travmatik anıları hatırlar ve bu anılar üzerinde çalışırken terapist, göz hareketlerini veya diğer uyarıcıları kullanır.
Kendi Düşüncelerini Değiştirme: Kişi, travmatik anıları daha olumlu düşüncelerle değiştirmeye yardımcı olmak için çalışır.
Yeniden İşleme: Terapist, kişinin travmatik deneyimleri üzerinde çalışmasına ve bu deneyimleri daha iyi işlemesine yardımcı olur.
Vücut İşlemi: Kişi, bedenindeki travma izlerini fark eder ve bu izlerle nasıl başa çıkacağını öğrenir.
Gelecek Hazırlığı: Kişi, gelecekteki zorluklarla başa çıkmak için daha iyi donanımlı hale gelir.
Sonuç Değerlendirmesi: Terapist ve kişi, terapi sürecini değerlendirir ve sonuçları gözden geçirir.

Kimler İçin Uygundur?

EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin etkileriyle başa çıkmak isteyen herkes için uygun olabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayanlar, ciddi kayıplarla karşılaşmış olanlar veya travmatik olayların neden olduğu diğer zihinsel sağlık sorunlarına sahip olanlar EMDR terapisinden fayda sağlayabilirler. Ancak, bu terapinin kimler için en iyi olduğunu belirlemek için bir uzmanın yönlendirmesi önemlidir.

EMDR Terapisi ve Faydaları

EMDR terapisi, travma sonrası iyileşme sürecini hızlandırabilir ve kişinin yaşam kalitesini artırabilir. Bu terapi türünün bazı faydaları şunlar olabilir:

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) semptomlarının azalması
Duygusal iyileşme ve denge
Kendine güvenin artması
İyileşmiş ilişkiler ve iletişim becerileri

EMDR Terapisi Fiyatları

EMDR terapisi fiyatları, terapistin uzmanlık alanı, deneyimi ve konumuna göre değişebilir.

İstanbul'da EMDR Terapisi

İstanbul'da EMDR terapisi hizmeti veren çok sayıda kurum ve kuruluş bulunmaktadır. Bu kurumlar arasında psikiyatri kliniği, psikolojik danışmanlık merkezi ve özel hastaneler yer almaktadır.

EMDR Terapisi İçin Psikolog Seçimi

EMDR terapisi için bir psikolog seçerken aşağıdaki hususlara dikkat etmek önemlidir:

Psikoloğun EMDR terapisinde deneyimli olması önemlidir.
Psikoloğun sizin ihtiyaçlarınıza uygun terapi yöntemleri kullanması önemlidir.
Psikoloğun çalışma şekli ve ücreti, sizin için uygun olmalıdır.

EMDR Terapisi ve Gizlilik

EMDR terapisi, gizlilik ve güvenlik konularında özenle yürütülür. Terapistler, hasta-terapist gizliliğine saygı duyarlar ve kişilerin paylaştıkları hassas bilgileri korurlar.

EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma sonuçlarını tedavi etmek ve kişinin zihinsel sağlığını iyileştirmek için etkili bir yol olabilir. Ancak, bu terapiyi almadan önce bir uzmana danışmanız önemlidir. EMDR terapisi, travmatik deneyimlerin etkilerini hafifletmek ve daha sağlıklı bir geleceğe adım atmak isteyenler için bir umut kaynağı olabilir.