VAROLUŞÇU TERAPİ

VAROLUŞÇU  TERAPİ

Varoluşsal terapi, insanın varoluşsal sorunlarıyla başa çıkmak için kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü, kişinin kendi varoluşunu anlamasına ve değerlerini keşfetmesine yardımcı olur. Varoluşsal terapi, bireyin yaşam amacını ve anlamını keşfetmesine odaklanırken, sorunları çözmek yerine yaşamın anlamını bulmayı hedefler. Bu yazıda, varoluşsal terapinin temel prensiplerini ve etkilerini ele alacak, ayrıca bu terapinin nasıl uygulandığına ve hangi durumlarda kullanıldığına değineceğiz.

1. Varoluşçu terapi nedir?

· Varoluşçu terapi, insanın yaşamı ve varoluşu üzerine odaklanan bir terapi yöntemidir.

· Bu terapi türü, bireye derin bir anlam ve amacın peşinden gitmeyi önerir.

· Varoluşsal terapistler, insanın özgürlük, sorumluluk, seçimler ve yaşamın anlamı gibi konularını ele almayı amaçlar.

2. Varoluşçu terapisinin temel prensipleri:

· Kişinin sorumluluğunu kabul etmesi: Varoluşçu terapi, bireye kendi yaşamı ve seçimleriyle ilgili sorumluluk duygusunu aşılamayı hedefler.

· Özgürlük: Terapi, bireyin kendi kararlarını ve seçimlerini yapma özgürlüğünü kişinin eline verir.

· Yaşamın anlamını bulmak: Varoluşsal terapistler, bireye yaşamın anlamını bulma yolculuğunda rehberlik eder.

1. Varoluşçu Terapinin etkileri:

· Kişinin anlam arayışına destek olur: Varoluşsal terapi, bireye yaşamın neden var olduğu gibi derin soruları sorması ve bu soruları keşfetmesi için bir fırsat verir.

· Günlük yaşama odaklanır: Varoluşsal terapi, bireyin anlamı ve amacı bulmasına yardımcı olurken aynı zamanda günlük yaşamda nasıl daha anlamlı olabileceğini de keşfetmesini sağlar.

· Bilinçli seçimler yapma: Terapi süreci, bireyin kendi değerlerini ve inançlarını netleştirerek, daha bilinçli seçimler yapmasını sağlar.

2. Varoluşçu Terapinin Uygulanışı:

· Bireysel terapi: Varoluşçu terapi, bir bireyin kendi varoluşsal sorunlarını ele almasına odaklanır. Bu terapi, kişinin iç dünyasını anlamasına ve kendini keşfetmesine yardımcı olur.

· Grup terapisi: Varoluşçu terapi, grup terapisi olarak da uygulanabilir. Bu şekilde, bireylerin birbirleriyle etkileşim içindeyken kendi varoluşsal sorunlarını keşfetmeleri ve paylaşmaları teşvik edilir.

· Varoluşçu  terapi teknikleri: Varoluşsal terapi, yaşam ağacı tekniği gibi birçok farklı teknikler içerebilir. Bu teknikler, bireyin düşünce ve duygularını ifade etmesine yardımcı olur.

Varoluşçuterapi, insanın anlam arayışını ve sorumluluğunu odak noktasına alan bir psikoterapi yaklaşımıdır. İnsanın varoluşsal boşluğunu doldurma ve anlam krizini aşma sürecini destekleyen bu terapi, köklerini felsefi ve psikolojik düşüncelerden almaktadır.

İnsanın anlam arayışı, varoluşsal terapinin temel prensiplerinden biridir. İnsan doğası gereği anlam arayışına yönelir ve yaşamın anlamını keşfetmek isteme duygusuyla yanar. Bu arayışın kaynakları, bireyin kişilik yapısı, değerleri, inançları ve yaşam deneyimleridir. Ancak bazen bu arayış, varoluşsal boşluk hissi ve anlam krizi şeklinde kendini gösterebilir.

Varoluşçu terapide, insanın özgürlüğü ve sorumluluğu da önemli bir ilke olarak kabul edilir. İnsanın özgürlüğünü kullanma ve sorumluluk alması, yaşamı istenen şekilde şekillendirebilme gücüne sahip olduğunu vurgular. İnsanın kendi eylemleriyle yaşamına anlam katabileceği inancı, varoluşsal terapinin temelinde yatan bir düşüncedir.

Gerçeklik kabulü ve anlamlandırma süreci de varoluşsal terapinin önemli ilke ve tekniklerindendir. İnsanların yaşamda karşılaştığı zorlukları kabullenme ve gerçeklikle yüzleşme süreci, terapiye katkı sağlar

Varoluşçu terapi, insanın yaşam amacını ve anlamını keşfetmesine odaklanan bir terapi yöntemidir. Bu terapi türü, bireyin kendi varoluşu ve değerleri hakkında derin bir anlayış geliştirmesine yardımcı olur. Varoluşsal terapi, bireyin yaşamı ve seçimleriyle ilgili herhangi bir tavsiye vermez bunu yerine bireyin tercihlerine kendi başına yön vermesine yardımcı olur. Umarız bu yazımız sizlere yardımcı olmuştur. Hayatta varoluşunuzu gerçekleştirmeniz dileği ile…